반응형 생리중식욕1 생리 중에 왜 이렇게 배가 고픈 걸까요?-몸이 보내는 자연스러운 신호 생리 기간이 되면 평소보다 유독 배가 빨리 고프고, 단 음식이나 자극적인 음식이 당길 때가 있습니다.“분명히 밥을 먹었는데 또 배고파…” “왜 이 시기만 되면 식욕이 폭발할까?” 이런 변화는 단순한 식욕 문제가 아니라 호르몬과 에너지 대사의 변화로 나타나는 자연스러운 현상입니다.목차1. 생리 전·중 호르몬 변화 2. 에너지 소모가 늘어나는 시기 3. 혈당 변화와 식욕 증가 4. 스트레스·피로와의 관계 5. 생리 중 배고픔, 어떻게 관리하면 좋을까? 1️⃣ 생리 전·중 호르몬 변화 때문이에요생리 주기에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 크게 변합니다.생리 전·중: 에스트로겐 감소식욕 억제 기능 약화포만감 신호가 둔해짐이로 인해👉 같은 양을 먹어도 덜 배부르게 느껴지고,👉 배고픔을 더 자주 느끼.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
